Résumé :
L’affirmation de soi est un concept souvent sous-estimé, mais essentiel, particulièrement en contexte professionnel. Mieux comprendre ce concept favorise une communication saine et renforce le climat de travail. Cette formation explore les critères d’une saine affirmation de soi et ses nombreux avantages. Vous apprendrez à identifier et exprimer vos pensées, émotions et besoins. À l’issue de cette formation, vous repartirez avec des outils concrets pour formuler des demandes claires.
Objectifs :
- Comprendre les critères qui définissent une saine affirmation de soi.
- Identifier les comportements qui ne relèvent pas d’une affirmation de soi constructive.
- Prendre conscience de l’importance des besoins, apprendre à les identifier clairement et à les respecter.
- Explorer ses pensées et ses émotions afin de les gérer de manière constructive.
- Développer des techniques d’affirmation de soi efficaces en faisant des demandes claires.
